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Voltei a tomar os medicamentos para o problema no pé, pois a dor foi insuportável esta semana, porém não sei o que é pior, pois agora estou vomitando tudo o que como, só não sei como não vomitei hoje pela manhã, mas depois comecei a vomitar sem parar, almocei, passei mal, comi iogurte, passei mal ou seja agorinha passei mal de novo, então hoje está bem difícil! Mas vamos a luta, vou em outro ortopedista para ver o que podemos mudar e melhorar.
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1613 kcal
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Gord: 48,05g | Prot: 97,53g | Carbs: 204,68g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Almoço: Alhos-Poró, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. Jantar: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Eqlibri Torrada Pão na Chapa, Cerejas Doces, Uvas, Nestlé Iogurte Grego Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Tâmara. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Oxicocos Secos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Suflair Shake. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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