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O frio e a Síndrome de Garfield.Estou percebendo que nesses dias frios a fome vem com força total. Que chato. Eu como e logo estou com fome novamente. Preciso buscar boas receitas de sopas que eu possa comer praticamente o dia todo e sem bugar minhas 1.500 calorias. Hoje o dia ainda não acabou e já ultrapassei um pouco essa quantidade. Quem tiver boas receitas de sopa, aceito. Abraços Deborah
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2292 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Débora, vc pode estar consumindo mais... mas nos tempos frios o corpo acaba gastando mais calorias também. Então, se vc está extrapolando pouco, não se cobre tanto. Agora, se vc quer saciedade, vai ter que consumir um pouco de carbo... preferencialmente integral... assim a fome demora mais.
22 mai 13 por membro: Rft
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Mas tem mesmo que ser integral, né. Outros pães passam batido... :-)
23 mai 13 por membro: deborahmartini
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Exato. Integral. Mas pode ser variações. Grão de bico e feijão são bons em proteínas e em carboidratos ;-)
23 mai 13 por membro: Rft
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Gosto de grão de bico. Boooommm
24 mai 13 por membro: deborahmartini
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