Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 53,26g | Prot: 86,34g | Carbs: 107,13g.
Café da Manhã: Ameixa Seca, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Farelo de Aveia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Requeijão Light, Bandeira Queijo Minas Frescal. Almoço: Antepasto de Berinjela, La Pastina Tomates em Cubos, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Antepasto de Berinjela, La Pastina Tomates em Cubos. Lanches/Outros: Ameixa Seca, Farelo de Aveia, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Nanica. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyara barros
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