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12 setembro 2017
E carboidrato que engorda e o grande vilão da historia, 3 bananas grandes totalizando 300g de banana 270 Calorias , quase nada de gordura
Sonho de chocolate 270 calorias , rico em proteina e gordura vindo do oleo e das gemas do ovo e mais a gordura do chocolate ,o que tem menos ai e açucar a gordura da sabor , e o pessoal acha que e carboidrato
(44 comentários)
11 setembro 2017
Dica pra galera que ainda nao conseguiu alcançar seu objetivo independente da dieta que a pessoa siga os efeitos sao o mesmo na grande maioria das dietas.
Quem esta enfrentando o efeito Plato na perda de peso, insonia ou cortisol alto , deve evitar todos os alimentos Termogenicos que aumentão o cortisol e a Adrenalina do corpo fazendo assim tanto a perda de peso seja prejudicada como seu sono , causando diversos males nao so ao peso mais no geral, Sono ruim, cansaço ,Asia,gastrite e ulceras ,
Vilões (Cafe, chas com cafeina, Gengibre, Pimenta Vermelha e outras como pimenta do reino, Canela, Chocolate escuros, Cacau, Guarana, Hortela, Carne Vermelha e de Porco e Frituras)
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10 setembro 2017
Almoço de domingo, que e mais um cafe da manha primeira refeiçao do dia, Panqueca com banana e pasta de amendoim e Agave
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09 setembro 2017
Bora almoçar tão servidos, Torrada feijao e abacate
(3 comentários)
08 setembro 2017
jabuti o animal que mais vive, ja tem registros de Jabuti de 200 anos, sua alimentação e onivora mais extremamente balanceada, sera esse o segredo (sua proteina animal e no maximo 5% da dieta) e de se pensar nos perigos mesmo da proteina animal em excesso como se esta vendendo hoje em dia
A proteína é fundamental para o crescimento dos jabutis. Para endurecimento do casco deve ser fornecido cálcio em quantidades adequadas (para suplementar o cálcio, deve-se colocar cascas de ovo secas e trituradas por cima dos alimentos oferecidos no mínimo três vezes por semana). Eles são animais onívoros, ou seja,alimentam-se de proteína animal (pequenos vertebrados, minhocas, insetos, etc...) e fibras vegetais(folhagens, verduras e frutas). O alimento deve ser oferecida diariamente e removida assim que apresente sinais de decomposição. Sugestões de dieta para seu animal viver feliz e bem saudável – estes elementos podem ser dados juntos ou alternados em dias da semana:
Vegetais - 65% da dieta
Folhas de mostarda, de beterraba, agrião, couve, rúcula, salsa, salsão, brócolis, espinafre, repolho, amora, cenoura, pétalas de rosas, hibiscos (tanto pétalas quanto folhas), sementes de feijão branco e feijão verde, ervilhas, lentilhas, milho, e legumes variados, como a cenoura, beterraba, vagens, abóboras, batata doce, etc.
Frutas - 30% da dieta
Uvas, abacate, maçã, pera, abacaxi, morango, manga , mamão, todos os melões, banana, tomates, figos e melancias, amora, nectarina, etc.
Proteína animal em altas concentrações - menos de 5% da dieta
Ração para tartarugas, suplementos à base de camarões e carne crua moída. Pode-se oferecer ração canina seca ou sardinha com ossos ou camundongos abatidos ou ovos cozidos com casca.
(41 comentários)
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