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Histórico de Peso
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15 dezembro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
83 kg
3,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
03 novembro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85,2 kg
1,4 kg
0,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,1 kg por Semana
17 outubro 2014
Agora estou comendo seguindo um cardápio sugerido pela minha nutricionista. Minha meta agora é ganhar massa muscular e tonificar os músculos.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
82,6 kg
4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,0 kg por Semana
07 outubro 2014
No último sábado dia 04/10, resolvi procurar ajuda de um nutricionista, pois eu estava comendo menos do que desejava, apesar de não chegar no meu peso ideal(78Kg). Mas agora estou com o objetivo de ganhar massa muscular por conta dos treinos do P90X.
Quando comecei o P90X estava pesando 86,5Kg. Agora estou na fase 2 do programa pesando 80,7Kg. Estou satisfeito com meu peso, mas agora preciso ganhar massa e ficar com o corpo mais definido =)
(1 comentário)
04 outubro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
80,7 kg
5,9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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