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Histórico de Peso
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27 janeiro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
108,8 kg
1,2 kg
18,8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
31 julho 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
108 kg
2 kg
18 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
28 julho 2014
Bom começando mais uma semana de dieta hard kkkk acrescentei Lipo 6 Black pra ajudar a torrar a graxa. Final de semana foi + / - sábado rolou aquela velha cervejinha, meu pai chamou para um cozido, então já viu né? Acabei não indo no cozido pois meu filho estava cansando, mas as brejas rolaram soltas.
No esquema 80 / 20 vou deixar esse sábado por conta dos 20 kkkkkkkkkkkkkkkk
Domingo tudo nos conformes, dieta normal.
Foco, força e fé.
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25 julho 2014
Começando mais um dia e cada vez mais reduzindo os carbos. Já tinha feito antes essa dieta e sempre me sinto muito leve com ela e com mais disposição, apesar de ter pouco carbo na alimentação.
Não sei se a dieta, ou treino HIIT, ou a soma dos dois (Dieta hipocalórica + treino de intensidade)mas hj me senti mais leve e menos inchado. Até calçar as botinas para ir trabalhar foi uma tarefa mais fácil. ( quem está acima do peso como eu sabe do que eu estou falando).
Foco, força e fé!
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23 julho 2014
Começando em 21/07/2014 alimentação de carbo moderado, vou buscando baixar dia após dia e itercalando com treino HIIT. O treino , na verdade, é um teste, pois o sistema consiste em treinos intervalados de alta intensidade. Sem uso de pesos extras, somente o corporal. No momento estou sem tempo para ir para academia então vou seguir esta filosofia e ver se dá certo.
(1 comentário)
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