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Histórico de Peso
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07 setembro 2017
Estou há semanas em 89 quilos. Faço duas horas de exercício por dia, estou mantendo a dieta, mas nada. Não desce mais, mas ainda preciso perder! Pelo que andei lendo, estou no chamado "efeito platô". Um ano com a mesma dieta.
Enfim, resolvi fazer o dia do lixo hoje pra ver se com o choque calórico melhora, mas olha, tô desanimando, viu? :/
(24 comentários)
07 setembro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89 kg
31 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
10 julho 2017
Após vários meses mantendo o peso, com a crise, parei com a academia, resultado? Engordei uns quilinhos. Claro, também extrapolei um pouco, mas é hora de retomar a reeducação. Na verdade, eu não como muito, não consigo mais comer muito. Acho que o meu maior problema é o sedentarismo, pois quando perdi muito peso, condicionei a alimentaçao com exercícios e hoje mal faço caminhada.
Simbora, agora quero perder mais 20 quilos o//
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10 julho 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
93 kg
27 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
13 março 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
90 kg
30 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
Histórico de Peso de Rodolpho Sousa
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