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27 novembro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,5 kg
15 kg
5,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
20 novembro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,7 kg
14,8 kg
5,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
14 novembro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,6 kg
13,9 kg
6,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
02 outubro 2014
Peso:
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72 kg
13,5 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 0,7 kg por Semana
20 setembro 2014
Ando totalmente desanimada, apesar da alimentacao regrada paleo lowcarb, e de td acompanhamento endocrinoligico, modulação hormonal, pratica diaria de exercicios fisicos, continuo estagnada, sem progresso no emagrecimento, e na diminuição da BF :(
Enfim, ha alguns dias estou fazendo keto, mas tbm sem progresso, depois de mt ler e pesquisar, a coisa nao e tao solta assim!!!! Tem sim q controlar calorias, e os macros, em casos dificeis como o meu!! Enfim, minha ultima tentativa, pois estou exausta, estressada, nao aguento mais tanta restricao, sinto muita falta de comer frutas, mel e outros carbos do bem!!!!! Segundo o site ketodietapp.com, onde ten uma calculadora keto! Devo consumir nao mais que 1422 kcal, divididas em carboidratos- 30g-120kcal-8%; proteinas-78,3g-313kcal-22%; gordura109,9g-989kcal-70%. Tentarei fazer 3 refeicoes diarias ejejuns intermitentes, pois tenho consumido cercade 2 mil kcal. Habemus keto
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