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25 abril 2022
Fechando bem a noite de segunda: espaguete de abobrinha na manteiga com tomatinhos e carne assada picadinha.
(3 comentários)
23 abril 2022
Bom sábado pra todos!
vamos juntos!
(2 comentários)
19 abril 2022
Começando bem o dia!
Depois de 1h de hidroginástica, meu café Keto: pão LC, ovo frito com presunto cru e provolone, tomatinho, manjericão e abacate. Café expresso com creme de leite e canela. Gelatina zero pra fechar.
(1 comentário)
19 abril 2022
Voltei pra mais uma etapa de cetogênica. O app é essencial para os controles dos carbos líquidos, das macros e das tentações.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,1 kg
3,5 kg
3,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
02 dezembro 2021
recomeçar... sempre!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61 kg
4,6 kg
2,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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