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21 maio 2015
Teoricamente em paleo não tem uso de adoçante né?
Vejo falarem bastante do stevia aqui, qual a melhor marca?
(30 comentários)
20 maio 2015
Ontem lendo o livro do Taubes,
"Por que engordamos"
, percebi que faço parte dos que não foram "abençoados pela genética". Nasci acima do peso, fui criança acima do peso, adolescente acima do peso, adulta acima do peso e acreditem... EU NÃO COMIA DEMAIS (ele aborda isso no livro), e nem era sedentária (também não era atleta rs).
Ai eu conheci o estilo lowcarb em 2013 (na época nem sabia que tinha um "nome"), vi uma dieta que cortava os carboidratos simples e comecei a seguir, adaptando do meu jeito. Foi a única vez na vida que consegui emagrecer, já tinha tentado diminuir radicalmente as calorias, mas comigo não funcionou.
Depois de emagrecer, relaxei com a alimentação e recuperei uma parte do peso que tinha eliminado, por isso concluo que precisa ser estilo de vida, pelo menos pra mim! Por isso também deixei de ter pressa para emagrecer, por que vou ter que seguir isso para "sempre"... Então tenho que me adaptar.
Teve uma época na minha vida que eu pensei que nunca pudesse emagrecer, mas ainda bem que tem solução pra tudo né, menos para a morte...
Ahhh e Lowcarb é saúde também, mas esse post foi só pra falar de perda de peso... rs, como disse o Roger, a gente pira no peso kkkkk
BOm dia!
(23 comentários)
19 maio 2015
Sem condições de "transportar" frutas. Fico fora de casa o dia todo... Se fosse banana ou maça, seria mais fácil rs...
Agora coco e abacate, não tem jeito. Você abre pra pegar 30gr e oxida, estraga o restante.
O coco mesmo assando não dura muito, no máximo uns dois dias... (fiz o teste)
Resultado: o que você poderia comer durante a semana toda (quantidade suficiente), tem que jogar fora em dois dias :/
Um dos motivos que não sou chegada em frutas, abre e tem que comer "tudo" pra não estragar... preciso de uma substituição.
(39 comentários)
18 maio 2015
Seguindo a dieta da nutricionista lowcarb/ paelo( desde quinta feira), comecei a perceber que não ingeria "[i]tanta[/i]" gordura quando fazia por conta própria... (não usava manteiga, óleo de coco, creme de leite, raramente azeite na salada)
Embora eu entenda o fundamento da lowcarb
, quando coloco aquela manteiga na frigideira e faço dois ovos mexidos me sinto meio "[i]tensa[/i]" kkkk... Costumava comer cozido.
Ela disse que pode ser que o colesterol aumente um pouco e é
normal
.
Porém eu sou
meio
paranoica kkkk... Sei que é bem relativo, de pessoa para pessoa...
Mas o colesterol de alguém aumentou muito?
(24 comentários)
18 maio 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67,3 kg
10,7 kg
7,3 kg
Razoavelmente Bem
(5 comentários)
Perdendo 2,1 kg por Semana
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