muryrodrigues1

Entrou para o julho 2020

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Peso Inicial

97,4 kg

Perdidos até agora: 8,2 kg

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89,2 kg
Desempenho: Perdendo 0,7 kg por Semana

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70 kg

Ainda faltam: 19,2 kg

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Calorias: 105kcal | Gord: 3,34g | Carbs: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Calorias: 43kcal | Gord: 0,91g | Carbs: 7,69g | Prot: 2,85g

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

Calorias: 114kcal | Gord: 6,48g | Carbs: 12,61g | Prot: 3,62g

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

Calorias: 221kcal | Gord: 11,06g | Carbs: 4,75g | Prot: 24,58g

Carne na panela de pressão.

Calorias: 195kcal | Gord: 10,32g | Carbs: 21,41g | Prot: 6,39g

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.