lucianaconrado
Entrou para o janeiro 2018
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Histórico de Peso

Peso Inicial
78 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg

Peso Atual
61,5 kg
Desempenho: Perdendo 0,2 kg por Semana

Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam: 1,5 kg
Dia 11-01-2018, medidas para ingressar no Q48. Peito:102-Cintura:85-Abdomem:99-coxa direita:54-coxa esquerda:54-panturrilha D:35-panturrilha E:36-Braço D:31-Braço E:30-Quadril:114. Horário da pesagem e medidas 20:00. PesoXAltura= 78X1,67. Meta: Perder 13 kg.

Histórico de Peso de lucianaconrado


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katty 20018
Última pesagem: Perdendo 0,7 kg por Semana Down
 
Naiá
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up
pamelacarvalho1
Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana Down
 
tamiehayasaka
Última pesagem: Perdendo 1,9 kg por Semana Down

Livro de Receitas de lucianaconrado

Calorias: 1401kcal | Gord: 96,36g | Carbs: 7,05g | Prot: 119,15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Calorias: 119kcal | Gord: 8,20g | Carbs: 4,56g | Prot: 6,39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Calorias: 180kcal | Gord: 6,04g | Carbs: 6,23g | Prot: 23,76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
Calorias: 144kcal | Gord: 12,42g | Carbs: 4,65g | Prot: 4,94g
Bolo de Amendoim
Proteína low carb microondas.
Calorias: 86kcal | Gord: 6,10g | Carbs: 4,41g | Prot: 2,84g
Pão Low Carb
Misture ingredientes secos, acrescente os molhados e leve ao forno pré aquecido.
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