ada leticia ferreira

Entrou para o junho 2016

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Histórico de Peso

Peso Inicial

67 kg

Perdidos até agora: 11 kg

Peso Atual

56 kg
Desempenho: Perdendo 0,7 kg por Semana

Peso Alvo

53 kg

Ainda faltam: 3 kg

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Comecei minha reeducação alimentar com 67,200, com meta chegar ao 53 kg, nesse meio tempo me apaixonei pela musculação , e juntamente com uma dieta equilibrada estou conseguindo chegar ao meu objetivo.

Histórico de Peso de ada leticia ferreira

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	Jucatelis
	Última pesagem: Perdendo 0,8 kg por Semana

	geovannaabreu
	Última pesagem: Perdendo 0,9 kg por Semana

Livro de Receitas de ada leticia ferreira

Calorias: 215kcal | Gord: 19,14g | Carbs: 8,38g | Prot: 6,36g

Pasta de Amêndoas com Cacau

Pasta de amêndoas com cacau, óleo de coco e xilitol.

Calorias: 189kcal | Gord: 16,63g | Carbs: 1,70g | Prot: 2,49g

Torta de Coco de Liquidificador

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Calorias: 151kcal | Gord: 14,77g | Carbs: 1,40g | Prot: 3,25g

Bolo de Coco sem Farinha

Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.

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Alimentos e Exercícios Recentes de ada leticia ferreira

	Mussarela
	Presunto Cozido Magro
	Pão Francês
	Musculação
	Musculação (Moderado)
	Dançar (Passo Rápido, Aeróbio)

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