Telma Smith
Entrou para o outubro 2014
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Histórico de Peso

Peso Inicial
72 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg

Peso Atual
66,1 kg
Desempenho: Perdendo 1,1 kg por Semana

Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam: 6,1 kg
Engordei 22 kg nos últimos anos, agora estou querendo eliminar um pouco de gordura corporal. Conto com os colegas!

Histórico de Peso de Telma Smith


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Bonini87
Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana Up
 
NicaBari
(visível somente a usuário)
ci.brito
Última pesagem: Perdendo 0,0 kg por Semana Down
 
Bruna Bizelli
Última pesagem: Perdendo 1,4 kg por Semana Down

Livro de Receitas de Telma Smith

Calorias: 113kcal | Gord: 9,31g | Carbs: 2,13g | Prot: 5,83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
Calorias: 224kcal | Gord: 20,24g | Carbs: 3,00g | Prot: 6,47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
Calorias: 144kcal | Gord: 0,88g | Carbs: 36,39g | Prot: 4,27g
Suco Detox
Suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder
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