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Já q esse meu peso fica indo e voltando decidi diminuir a ingestão de calorias de 1500 para 1300
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82,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 67,67g | Prot: 63,94g | Carbs: 119,18g.
Café da Manhã: Tickroc. Almoço: Barra de Cereal Mousse de Chocolate, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Pé de Moleque. Lanches/Outros: Tickroc. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jo martins
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