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Uma semana no foco e eu não poderia estar mais feliz e animada!
Caminhando todos os dias de 6:30h às 7:30h, fazendo Pilates e Muay Thai.
Tem sido puxado, mas estou adorando os resultados!
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91,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1221 kcal
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Gord: 34,41g | Prot: 44,36g | Carbs: 187,73g.
Café da Manhã: Pão na Chapa, Banana, Mingau de Aveia. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: Pão com Manteiga, Aurora Leite UHT Integral, Café. mais...
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3023 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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