Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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72,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 45,16g | Prot: 54,13g | Carbs: 118,34g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Chá (Infusão). Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Tapioca, Ovo Cozido. Jantar: Aurora Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Vinho Tinto de Mesa, Amarula Licor Amarula, Torcida Calabresa, Kellogg's Sucrilhos, Emília Pipocas Açucaradas, Visconti Panettone. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Zumba - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cris Saraguci
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