Calendário de Dieta de Cris Saraguci - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
sex 1: 615 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,82g
 
22,66g
 
94,49g
- -
fevereiro 2024
qui 29: 1334 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,63g
 
58,85g
 
197,85g
2584*  1250
janeiro 2024
sex 5: 2382 * 198%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,36g
 
117,15g
 
318,30g
2426*  44
novembro 2023
dom 19: 1802 * 150%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,39g
 
55,48g
 
218,41g
- -
sáb 18: 617 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,83g
 
38,17g
 
83,59g
- -
sex 17: 1049 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,69g
 
43,94g
 
118,61g
2766*  1717
junho 2023
qui 22: 856 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,50g
 
38,72g
 
150,76g
2538*  1682
qua 21: 368 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,00g
 
12,70g
 
46,00g
- -
ter 20: 1110 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,81g
 
50,32g
 
125,62g
2630*  1520
seg 19: 965 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,27g
 
86,59g
 
72,22g
2998*  2033
dom 18: 1290 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,31g
 
31,44g
 
189,66g
- -
sex 16: 772 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,68g
 
44,46g
 
85,19g
- -
qui 15: 1314 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,22g
 
79,34g
 
59,79g
- -
qua 14: 961 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,79g
 
47,44g
 
122,89g
- -
ter 13: 1336 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,80g
 
81,65g
 
106,69g
3007*  1671
seg 12: 713 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,68g
 
40,01g
 
55,71g
2982*  2269
dom 11: 1841 * 153%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,85g
 
110,51g
 
224,39g
- -
sáb 10: 348 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,94g
 
33,81g
 
25,95g
- -
maio 2023
sáb 27: 316 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,97g
 
9,20g
 
53,74g
2549*  2233
sex 19: 280 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,11g
 
10,65g
 
18,34g
- -
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