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1125 kcal
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Gord: 36,13g | Prot: 52,88g | Carbs: 127,01g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Bauducco Levíssimo Cracker (7). Almoço: MID Suco Mid, Abobrinha Recheada, Tomates, Alface Americana. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Amarula Licor Amarula, Tremoço, Pipocas (Óleo, Microondas), Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Banana Prata. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Cris Saraguci
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