Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2012
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88,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 44,94g | Prot: 70,90g | Carbs: 163,13g.
Café da Manhã: Maçãs Senninha, Iogurte Corpus Light, Biscoito Cream Cracker. Almoço: Fruttare Limão, Frango Recheado com Presunto, Mussarela, Legumes e Ameixa, Bife de Carne de Vaca, Lingüiça, Alface, Arroz. Jantar: Queijo Branco, Pao de Forma Light. Lanches/Outros: Picolé de Frutas Amarelas, Barra de Cereal Sabor Trufa, Maçãs Senninha. mais...
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2960 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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