Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2012
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 46,47g | Prot: 94,27g | Carbs: 176,70g.
Café da Manhã: Magic Toast Light, Iogurte Light Mamão, Banana-Maçã. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, File Frango, Arroz, Alface, Agriao Fresco, Lingüiça. Jantar: Salame tipo Italiano Tradicional em Fatias. Lanches/Outros: Pão de Forma Light sem Casca, Bala, Fruttare Limão, Biscoito Cream Cracker. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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