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depois de alguns dias ausentes, algumas jacadas tb kkkk estou voltando. Essa semana fiz Eat Stop Eat. Com Ji alternado entre 18/24. Resultado positivo. Agora é manter o foco pra nao deslizar no fim de semana. Faltam apenas 15 kg to muito feliz
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1189 kcal
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Gord: 67,18g | Prot: 109,39g | Carbs: 32,43g.
Almoço: Torresminas Torresmo, Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Feijoada. Jantar: Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna. mais...
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Histórico de Peso de flafers
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