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jantar e fechando janela: bora jejum *patinho, 2colheres de feijao *alface e couve refogada
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790 kcal
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Gord: 21,71g | Prot: 103,03g | Carbs: 47,64g.
Almoço: Sadia Mussarela, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Copacol Filé de Peito de Frango. Jantar: Yoki Amendoim, Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas, Alface, Patinho. Lanches/Outros: Sementes de Linhaça, Integralmedica Albumix Plus, Integralmedica Super Whey Reforce. mais...
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Histórico de Peso de keli1988
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