Hj completo meu 1*mês de Low carb, quando iniciei a meta era eliminar 20 kg. Hoje posso dizer q é 14kg nova meta💪💪💪, graças a Deus estou mais próximo de meu objetivo. .. e como foi esse mês? - esse mês, teve muitos nãos, muita comida de verdade e muito foco, teve tbm um aniversário, saída pra pizza onde só comi recheio e amigo que se afastou pq estou muito Fit kkkkk, só me chamar pra churrasco q vou ne! pois bem, faz parte!!! hj comecei me senti um pouco melhor e acreditando em mim mesma!!! espero daqui um mês voltar aqui e dizer q estou firme e forte e com um Baita resultado para contar! 😋muito Feliz.... esse é meu status
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93 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 56,50g | Prot: 57,85g | Carbs: 103,94g.
Almoço: Abobrinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Pizza de Pepperoni (36 cm). mais...
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peso estável
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Comentários
Parabéns. Estamos na torcida!!!
24 ago 17 por membro: Aryane S
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24 ago 17 por membro: guidaamiga
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Parabens mantendo o foco certamente vc alcançará a meta estamos aqui torcendo por vc!!!
24 ago 17 por membro: dreezza
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Parabéns. Belo depoimento. ÓTIMO incentivo... Obrigada! me ajudou a querer continuar em frente!
24 ago 17 por membro: Danicri
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24 ago 17 por membro: mandsoli
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Hoje completo 1 mês de LC e só eliminei - 3kg. às vezes me dá um desânimo, prq vejo tanta gente com o mesmo tempo de dieta que eu com muito mais kilos perdidos. Mas estou indo devagar, pois não consegui tirar a tapioca da manhã(pelo menos não é pão) e tenho comido todas as verduras: batata doce, mandioca, cenoura, batatinha! Cortei a cervejinha dos finais de semana, pães de todos os tipos, arroz, macarrão, doces, chocolates e substitui o açúcar por Stévia. Não sinto mais dores de cabeça e sinto que devagar vou chegar ao meu objetivo. Não tenho feito nenhuma atividade física, pois realmente não tenho tempo. Mas enfim, é isso aí... sei que não vou emagrecer tudo que engordei durante a minha vida, em 1 semana ou 1 mês. #Foco,Força e Fé
24 ago 17 por membro: Danicri
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Parabéns!!! muito foco e muita disciplina a gente chega lá!
24 ago 17 por membro: cardosoloula
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Parabens @Perseverança tentei te mandar uma mensagem pra te convidar pra participar do desafio AC100 que eu e algumas amigas aqui do fatsecret estamos fazendo, mas não consegui quando clica no envelope e vai para a pagina de mandar mensagem o campo de destino fica em branco deve ser alguma configuração, sei lá de qualquer forma parabens pelo sucesso.
24 ago 17 por membro: andgla
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Danicri, mas 3kg em um mês não é nada pouco! É ótimo! Sempre que pensar em desanimar por isso, pensa em quanto vc vai estar pesando daqui a um ano se continuar assim =), agora imagina se desistir... E olha que vc nem ta fazendo lowcarb realmente low, eu chamaria mais de "medium-carb", rs, mas enquanto estiver funcionando para vc, ta ótimo :)
24 ago 17 por membro: Cycycam
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3kg de gordura é quase 3 vezes o volume de massa magra, é muita coisa. O que importa é perder medidas, e cada um perdi de acordo com o quanto tem.
24 ago 17 por membro: guidaamiga
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Parabéns!!! Neste mês vc teve alguns efeitos colaterais, como dor de cabeça, fraqueza, sono? Eu estou sentido esses sintomas. Estou na primeira semana.
24 ago 17 por membro: Patty X.
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Obrigada @cycycam. Valeu pelo incentivo.... Adorei o "medium-carb"...
24 ago 17 por membro: Danicri
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24 ago 17 por membro: Danicri
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PattyX. eu senti dores de cabeça, no início. Na 1ª semana. Fraqueza não, e sono, esse eu sinto muito, antes mesmo de começar LC. Mas enfim, as dores de cabeça passam... é só o corpo "tentando se acostumar" com a redução dos carbos.
24 ago 17 por membro: Danicri
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Obrigado meninas!!!
resposta as perguntas...
- sim no início senti dores de cabeça no segundo dia uma fraqueza, leio muito então aumentei a água a gordura e não deixei o carbo tão baixo, e tbm não passei de 20.
tenho 1,76 e meu peso ideal é 75kg, mas como estava com 98,400 preferi eliminar 20 até dezembro!!! e assim vou seguindo...
24 ago 17 por membro: Perseverançaa!!!
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Histórico de Peso de Perseverançaa!!!
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