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1521 kcal
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Gord: 78,18g | Prot: 92,82g | Carbs: 110,96g.
Café da Manhã: Abacate, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Branco, Couve-Flor, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Coxinha. mais...
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Histórico de Peso de Vania MFM
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