72kg meu sonho de consumo!!!
Parece muitos quilos né kkkk mas é isso aí mesmo tenho 1,76 de altura e estatura grande!!!
A tristeza é que estou com 98,4 ... Jesus pq a ficha veio cair só agora berando os 3 digitos...
Força na piruca 😅 😅 😅 e 🏃atrás do prejuízo!
29 jul 17 por membro: Perseverançaa!!!
|
Vc terá sucesso rapidamente! Emagrecer é 99% dieta. Foco e força!
29 jul 17 por membro: alezaragoza
|
É um estilo de vida! Você vai conseguir!
29 jul 17 por membro: magdamsv
|
É triste, mas tem jeito! O reconhecimento foi seu primeiro passo, agora é ir à luta!
29 jul 17 por membro: JULILI_24
|
@julili1, verdade antes tarde do q nunca... Força
29 jul 17 por membro: Perseverançaa!!!
|
@magdamsv 👍estou firme. Obrigado
29 jul 17 por membro: Perseverançaa!!!
|
@alezaragoza... foco total!!!😊
29 jul 17 por membro: Perseverançaa!!!
|
29 jul 17 por membro: sueliamaral88
|
tenho dúvida de quantas calorias ingeri por dia. o app diz 1.500 sera q ñ é muito pra quem quer emagrecer???
Alguém me ajuda ai... preciso saber.
29 jul 17 por membro: sueliamaral88
|
A nutricionista me passou dieta de até (no máximo) 1600 calorias. Mas estou conseguindo mais baixa. 4 kg a menos em um mês. Seguido de exercícios dia sim dia não.
29 jul 17 por membro: sinnaragodoy
|
Me identifiquei com vc. Tb estou com esta "capa de gordura"...85cm de cintura... meu cardiologista está de cabelos em pé, pois tenho um histórico familiar de problemas no coração!!... Mas é isso aí, Perseverançaa!!! Vamos devagar, já que tb não ficamos assim de um dia para outro, como vc bem disse... Foco, que tudo dará certo!
29 jul 17 por membro: Bionicat
|
@Bionicat, é isso aí vamos caminhando q chegamos lá. Como falei fiz por 23 dias deu certo . pq não daria agora... sei lá oq pensei e meti os pé pelas mãos. . era para estar no ponto agora. Mas tdo tem sua hora...meu marido está fazendo comigo então agora fica mas fácil ... comemos igual agora é sem precisar ficar beliscando por fora!
29 jul 17 por membro: Perseverançaa!!!
|
@sinnaragodoy muito bem... pense até o fim do ano ... quantos vc já terá diminuído! !!
29 jul 17 por membro: Perseverançaa!!!
|
@sueliamaral88 eu faço low carb então uso o aplicativo para contar o carboudrat ... Então para calorias não sei te responder!
29 jul 17 por membro: Perseverançaa!!!
|
força aí, logo logo vc volta aos 70 e pouquinho! :)
29 jul 17 por membro: Ykyzy
|
Força e determinação você concegui!
29 jul 17 por membro: Adriana ferreir
|
Obrigada pela força de Tdos!!! Eu confio e me comprometo.
29 jul 17 por membro: Perseverançaa!!!
|