Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
|
68 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Gord: 77,19g | Prot: 112,77g | Carbs: 143,63g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Manteiga. Almoço: Bacon, Camil Feijão Fradinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu, Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Couve Refogada, Repolho, Tomates. Jantar: Prozis Whey Isolado, Maracujá, Iogurte Natural, Maionese, Camil Feijão Fradinho, Chuchu, Cenouras, Brócolis, Carne de Panela. Lanches/Outros: Banana-Maçã, Banana Chips, Carrefour Biscoito Chipa, La Violetera Coco Ralado, Iogurte Natural (Leite Integral). mais...
|
|
2406 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kitavares
|