|
Gente, como eu faço pra colocar nas minhas refeições realizadas uma receita que eu peguei aki?
|
2760 kcal
|
Gord: 167,82g | Prot: 154,95g | Carbs: 78,62g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Prato Lanche, Pão de Coco, Manteiga (com Sal), Ovo, Nescafé Tradicional, Verde Campo Creme de Leite Fresco. Almoço: Antepasto de Berinjela, Guacamole, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Itambé Creme de Leite, Jiló. Jantar: Torcida Pimenta Mexicana, Skol Cerveja, Quatá Queijo Provolone, Scala Queijo Prato. mais...
|
|
2473 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
|