Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2016
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86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 86,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1274 kcal
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Gord: 55,51g | Prot: 134,90g | Carbs: 48,35g.
Café da Manhã: Ovo, Óleo de Coco. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cenouras. Jantar: NeoNutri BCAA, NeoNutri BCAA, Sundown Triple Omega 3-6-9. Lanches/Outros: Valda Diet Fibras, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mentos Bala, Exceed Protein Bar. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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