Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2016
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79 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2014 kcal
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Gord: 81,55g | Prot: 76,89g | Carbs: 253,69g.
Café da Manhã: Sadia Margarina Qualy Aéra, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (Leite Integral), Panco Pão de Forma Premium. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Laranja Natural, Yakisoba. Jantar: Clight Suco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Couve-Flor Gratinada. Lanches/Outros: Maçã, Abacate, Banana Prata. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
de Pé - 5 horas, Dirigir - 30 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cris Saraguci
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