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Semana passada fiz tudo errado, usei a TPM como muleta kkk. Não ganhei peso, mas não perdi nem uma graminha sequer...
Essa semana não tem desculpa! Bora lá!
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1054 kcal
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Gord: 71,19g | Prot: 82,36g | Carbs: 22,71g.
Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite, Café Brasileiro Café. Almoço: Berinjela Cozida, Ovo Frito, Carne de Panela, Seara Linguiça Toscana, Cebolinha Verde, Subway Tomate, Alface. Jantar: Subway Tomate, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito. Lanches/Outros: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Creme de Leite, Café Brasileiro Café. mais...
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 Comentários
Rsrsrs, ainda bem que é honesta consigo mesma!!
Mas vamos em frente que dá certo. 😉
21 set 16 por membro: Marcelo Brazil
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Isso aiii Tamara, vamo q vamo 🙌💪
21 set 16 por membro: fergalves17
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22 set 16 por membro: janderpires
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Janderpires, se ela falasse ia mandar nós mulheres comer até a porta da geladeira e sem contar a indisposição. Só quem tem TPM sabe do que to falando kkkkkkkkkkkkk ainda bem q vcs homens nunca saberão o que é isso (pk atrapalha e muito a rotina alimentar e de exercício).
22 set 16 por membro: fergalves17
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Histórico de Peso de tamaraborba
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