Jornal de tamaraborba, 05 set 16

Tamara, passo pela mesma situação. As vezes trago minha marmita, porém tenho que "comer na rua". Infelizmente não temos como controlar as cozinhas dos restaurantes, mas podemos fazer as melhores escolhas com o que temos disponíveis e recompensar nas outras refeições.  

Verdade Rafa, é o que tenho feito. Não podemos deixar o "bom" ser inimigo do "ótimo" né? rs 

Não tem nenhuma praça, parque… nenhum lugar que de pra comer uma refeição saudável e pensada? 

Não... :( 

Nem mesmo um sanduiche recheado de fibras e proteína? 

Tamara veja se consegue ficar algum dia sem esse almoço, eu mesmo tenho feito varias vezes duas refeições apenas. No lowcarb a gente só deve comer quando sentir fome real, não aquelas fomes de vontades pq o corpo estava acostumado a comer em determinadas horas. Eu mesma, tomo café da manha na proporção da minha fome e fico tranquila durante o restante do dia, venho sentir fome real lá pras 16h que é quando estou ja saindo do trabalho, me seguro um pouco ate chegar em casa e preparo algo pra comer que me sacia ate o outro dia no café da manhã. Agora se realmente não consegue, veja se come uma carne que seja churrasco, ou de forno, ou ate uma cozida, não se arrisque a frituras com óleo que essa vai sim comprometer sua dieta.  

Obrigada gente! Verdade, vou procurar um churrasco. É difícil abrir mão do almoço pq é praticamente minha única refeição do dia. Bjos