Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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75 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 60,46g | Prot: 99,22g | Carbs: 146,33g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Mamão Papaia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Protein Premium. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Rondelli de Presunto e Queijo, Maionese (Baixas Calorias), Legumes Cozidos. Jantar: Sopa de Ervilha. Lanches/Outros: Catupiry Requeijão Cremoso, Piraquê Biscoito Agua Gergelim, Toddy Achocolatado Light, Molico Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso, Lacta Laka, Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Crislassal
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