Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2015
|
101 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2447 kcal
|
Gord: 85,83g | Prot: 111,53g | Carbs: 310,99g.
Café da Manhã: Banana Prata, Pão Francês, Itambé Leite Desnatado. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Tropeiro, Tabule, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Frango (Empanado e Frito), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. Lanches/Outros: Suco de Abacaxi, Del Valle Suco de Uva, Pão de Mistura, Itambé Leite Desnatado, Torta de Frango, Suco de Manga. mais...
|
|
2537 kcal
|
Exercício:
Eliptico - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Procuradoria - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luanacristina
|