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Musculação cedinho ok! E hoje é dia de nutri!
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1415 kcal
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Gord: 43,72g | Prot: 63,68g | Carbs: 186,74g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte com Mel, Pastel de Carne. Lanche da Manhã: Chimarrão. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Lanche da Tarde: Chimarrão, Magitlec Pipoca Doce. Jantar: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Piracanjuba Leite Semidesnatado . mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Que tudo corra bem na consulta!
21 mar 24 por membro: Lili.li.li
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Histórico de Peso de dfoamaral
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