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Pessoal, bora fazer um grupo FatSecret no whatsapp? Fica mais rápida a troca de informações. O que acham?
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1794 kcal
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Gord: 73,96g | Prot: 81,30g | Carbs: 199,45g.
Café da Manhã: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mamão Formosa, Bauducco Cereale - Cacau Aveia e Mel, Activia Morango Zero. Almoço: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Aipim (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Ripa de Costela de Vaca no Churrasco (com Molho), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Bela Ischia Suco De Caju, La Violetera Uva Passa Escura, Activia Iogurte de Morango Zero, Dr. Oetker Gelatina, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cafezinho, Banana Prata. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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1 a 20 de 59
 Comentários
O corpo humano se adapta às mais diversas situações com uma facilidade incrível, pode ser que você simplesmente tenha deixado ele se adaptar, tente mudar por uns dias a distribuição das refeições, mudar horários, quantidade, horário da atividade física, pode ser que ajude a sair do platô. Beijos e bom final de semana :)
20 nov 15 por membro: Patty198
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Erica, já faço parte de um grupo no WhatsApp. Quer que eu te adicione? Só dizer seu número.
20 nov 15 por membro: danilobadaro
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Erica, meu comentário acima era para ter sido feito em outra postagem sua, onde você comentava da dificuldade de perder peso apesar de seguir bem a dieta, só agora percebi que comentei no lugar errado, acho que foi meu cérebro tentando acordar :P
20 nov 15 por membro: Patty198
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20 nov 15 por membro: raquelcapelli
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Hahaha, tudo bem Patty. Eu acho que cortei o carbo rápido demais. Tô numa média de 200g, mas consumia mais que o dobro e não me dou muito bem com gorduras. Aí tá complicado, mas eu consigo. Eu tô fazendo atividades a noite por causa do sol mas vamos passar a fazer de manhã já que a academia popular do meu bairro não tem vaga a noite mais.
20 nov 15 por membro: EricaMontebeller
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Pode me add sim. Vai ser ótimo poder compartilhar da experiência dos colegas.
Meu número é 027997225395
Obrigada pelas dicas.
PS: cheguei à conclusão que fazer low carb é tão difícil quanto andar de patins kkkk #ôsofrencia
20 nov 15 por membro: EricaMontebeller
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Tambem acho low carb dificil pq cansei de comer alimentos gordurosos e proteicos depois de uns dias. Nao eh igual carbo q vc fica viciada... mas uma grande vantagem da dieta eh q vc perde a fome... obs: tudo q falei foi por experiencia propria, alguem pode achar diferente
20 nov 15 por membro: Brenda Ellen
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Gente me add no grupo também
06291409045 Rafaela
20 nov 15 por membro: Rafaelaanap
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Me adicionem tb. 98981047372
20 nov 15 por membro: agnesfreire
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Aí gente... tô na low carb há mais de 3 meses e estou mega enjoada de tudo! Acho que tem pessoas que se adaptam bem e levam esse estilo pra vida mas eu estou muito assustada pq eu emagreci muito sim, mas não sei se vou conseguir levar este estilo pra sempre... O que eu faço pra tentar amenizar é fazer do meu final de semana dois dias de quase lixo! Rsrs.... Aumento um pouco mais e reduzo na semana... Como vcs estão lidando com esse novo estilo de vida? Tel. 21989009852
20 nov 15 por membro: Adriana pitta
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Eu já estou em um grupo, mas queria entrar em outro :D
11 95647-1657 me adicionem!
20 nov 15 por membro: Ana Clara VG
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18 991425944 me adiciona tmb, bjus
20 nov 15 por membro: Gi ...
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Gente lowcarb é a dieta mais fácil do mundo! rsrs
Nem consigo chamar de dieta, mas em qual outra dieta você pode comer comida gostosa, como bacon ou uma bela picanha com gordurinha por exemplo? Adoro! :)
20 nov 15 por membro: Ana Clara VG
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Se acha muito difícil diminuir os carboidratos, apenas substitua, troque os carboidratos processados e industrializados por alimentos frescos como mandioca, batata doce, cenoura, abóbora, frutas. São alimentos que possuem carboidratos, mas também possuem uma série de micronutrientes, uma coisa que eu acredito e sempre digo por aqui é que acho muito mais importante a qualidade do carboidrato que você come do que a quantidade, 25 gramas de carboidrato de açúcar refinado são bem diferentes de 25 gramas de carboidrato de morangos, por exemplo. Beijos :)
20 nov 15 por membro: Patty198
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Criei o grupo gente!
Agsfr seu número está correto? Não deu para te adicionar :(
20 nov 15 por membro: Ana Clara VG
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olá gente me adicione tbm,nada melhor que ajuda dos companheiros! 031 98671-1844 ;-)
20 nov 15 por membro: Pam;
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Por favor adc lá 016 98820-8184
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20 nov 15 por membro: amorim2016
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Tb quero entrar!! 4191919259
20 nov 15 por membro: lbctba
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pode me adicionar ? :) 51 85897251
20 nov 15 por membro: CamilaMylla
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