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Estagnada nestes 86kg a mais de uma semana! Que porcaria! Tomando termogênico, chás, zero de gordura, óleos, laticíneos e carboidratos. O que mais eu posso fazer? Alguém sabe? Só falta cortar os pulsos!
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390 kcal
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Gord: 6,65g | Prot: 19,73g | Carbs: 68,86g.
Café da Manhã: Maçãs. Almoço: Laranjas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (com Casca). Jantar: Carne do Peito de Frango, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Lanches/Outros: Marilan Torrada Light Magic Toast. mais...
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