Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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62,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Gord: 25,94g | Prot: 89,11g | Carbs: 120,55g.
Café da Manhã: Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes de Linhaça. Almoço: Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido. Jantar: Cuscuz (Cozido), Carne Moída. Lanches/Outros: Banana Prata, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, DIA Manga Rosa . mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thacy Oscar
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