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20 out 15
Jornal de natresende, 20 out 15
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
80 kg
Perdidos até agora:
9,7 kg
.
Ainda faltam:
11 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 outubro 2015:
204 kcal
Gord: 14,96g | Prot: 1,04g | Carbs: 15,93g.
Café da Manhã:
Café Brasileiro Café, Piá Nata.
Almoço:
Chá de Hibisco.
Jantar:
Piá Nata, Café.
mais...
2229 kcal
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 1,4 kg por Semana
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