Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2015
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86,3 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Gord: 36,34g | Prot: 60,72g | Carbs: 69,80g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão de Queijo, Vigor Iogurte Grego Zero. Almoço: Danubio Cream Cheese Tradicional, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Toddy Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão de Queijo, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crislassal
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