Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2015
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86,5 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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697 kcal
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Gord: 28,85g | Prot: 28,69g | Carbs: 84,50g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Piraquê Biscoito Agua Gergelim. Almoço: Bolo de Carne Moída, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Fit Integral 12 Grãos, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Brigadeiro de Colher, Mozzarella de Búfala, Banana Nanica. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crislassal
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