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#dia96 (dia 14): 35g de carbs liq hoje..dia tranquilo..me senti um pouquinho mais cansada apenas e ainda sem pique pra malhar..até andei lendo sobre dieta cetogênica cíclica...pode ser uma carta na manga mais pra frente..por enquanto vou dar tempo para os resultados aparecerem...beijos
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2234 kcal
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Gord: 155,41g | Prot: 111,35g | Carbs: 95,20g.
Café da Manhã: Molico Iogurte Light Morango, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. Almoço: Alface, Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Estrogonofe de Carne, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pizza de Frango com Catupiry. Jantar: Vale Fértil Azeitonas Verdes, Hellmann's Maionese Light, Picanha. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite Leve, Morangos, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Farinha de Linhaça, Requeijão Cremoso, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Dr. Oetker Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Água. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Banho - 20 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
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