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Jantar com comida de verdade. Sem medo de comer
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1894 kcal
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Gord: 64,85g | Prot: 104,16g | Carbs: 228,86g.
Café da Manhã: Manga Palmer, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Requeijão Cremoso, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Liv Up Couve Refogada, Frimesa Bisteca Suina, Farinha Branca, Kibon Sorvete de Creme, Tomates, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Linguiça Assada, Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Salada Crua, Batata Inglesa Cozida, Sadia Meio da Asa Tulipa, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Dori Amendoim Torrado de Boteco com Lascas de Alho, Hortifruti Manga Tommy, DIA Manga Espada, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Hortifruti Salada de Frutas, DIA Manga Espada. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Amo o básico que funciona!
18 out 23 por membro: Jully369
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Histórico de Peso de Joselaine Zibordi
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