Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2015
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96,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 31,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 113,22g | Prot: 119,17g | Carbs: 37,02g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Almoço: Chocolate Amargo 70% Cacau, Açúcar, Chá (Infusão, Descafeinado), Molho Vinagrete, Cenouras, Salada Verde Mista, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sadia Linguiça Toscana, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé. Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Doriana Margarina Light, Peito de Frango, Repolho Verde. Lanches/Outros: Morangos, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Salame Italiano Fatiado. mais...
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3488 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julianna Moca
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