#100DIASDEFOCOFS 70/100 - JACADA 9/10 Bom galera despiroquei total, matei vários dias do limite estipulado de jacadas para o desafio nos últimos 10 dias. Dias difíceis, emocional abalado, muita confusão, muita gente próxima ou da família doente, eu doente, enfim... Para conseguir acabar o desafio dentro do planejado com o limite máximo de 10 jacadas em 100 dias preciso reencontrar meu foco, meu equilíbrio e principalmente minha vergonha na cara. Foi mal :/
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1066 kcal
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Gord: 82,57g | Prot: 51,49g | Carbs: 34,26g.
Café da Manhã: Café, Frimesa Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Mussarela, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Ovo. Almoço: Repolho Verde Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Jantar: Kefir de Leite. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado). mais...
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Comentários
Own... Não desanima Ray! Está tão perto de terminar. Segura firme, sabe que esses dias vão passar. Não se cobre demais, é pior. Vai com leveza. Já falei mil vezes aqui que você é um exemplo, tem ido no caminho certo e procurado melhorar a cabeça também, e isso é tão importante. Não ache que por causa de alguns dias as coisas estão perdidas, porque não estão. Parece que esses dias todo mundo está meio trash, mas passa. Faça o que te traz paz primeiro e depois volte as rédeas. #tamujuntas
14 ago 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Nao se flagele! Siga firme!
14 ago 15 por membro: Lulusouza
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jacou hoje ??? não vi no seu calendário de dieta nenhuma jacada.....
14 ago 15 por membro: Valleska
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ray, nós vamos conseguir! tbm quero achar minha vergonha na cara, que tá bem mais sumida que a sua! :D
14 ago 15 por membro: PEDROCORAZA
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Rayy querida! Guenta firme ai, guria! Esses dias trash são fogo mesmo, sei bem como é... mas tenha calma... Estamos juntos nessa... Em questão dos dias estipulados pra jaca, eu tbm ultrapassei, mas da nada... cada dia é um recomeço... bora la... toca aqui o/\o
14 ago 15 por membro: Marizinha D
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concordo com a Mari, cada dia eh um novo recomeço.. o importante é manter a consciência do q te faz bem, pra q vc consiga mater sua meta! Um xero
14 ago 15 por membro: nahdenatalia
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Aee, ISso mesmo Natalia... Nada de desanimo, Ray! bjoss
14 ago 15 por membro: Marizinha D
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14 ago 15 por membro: rogerpaixao
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Vamo em frente RayLetycia, realmente o mais importante é a consciência do que está errado ou certo, o pior é desist... Ops! Não é bom nem mencionar esse palavrão... Faz um carinho nos gatinhos que passa... Sucesso hein!
14 ago 15 por membro: Renan Oliveira Neves
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Vamo em frente RayLetycia, realmente o mais importante é a consciência do que está errado ou certo, o pior é desist... Ops! Não é bom nem mencionar esse palavrão... Faz um carinho nos gatinhos que passa... Sucesso hein!
14 ago 15 por membro: Renan Oliveira Neves
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Ah gente obrigada! Após regredir ao vício do leite moça com nescau vi que chegou o limite.
Estou tentando voltar todos os dias desde sexta passada, até registro certinho, mas quando vejo, BUMMM impossível registrar os itens da jacadas.
Não jaquei hoje Vall e pretendo recomeçar e manter firme.
14 ago 15 por membro: RAYLETICIA
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eu sei como é, também não estou no foco total...agora mesmo comi bolo aqui no trabalho e antes eu recusava....ai ai
14 ago 15 por membro: Valleska
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eu estava super, mas suuuuper tranquila na dieta mesmo com problemas emocionais... cheguei a pensar que estava curada do vício, mas não estava, chego a pensar que não tem cura.
14 ago 15 por membro: RAYLETICIA
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PALMA,PALMA! NÃO PRIEMOS CÂNICO!!! Esses troço causa compulsão mesmo, mas não esquenta não, somos humanos não máquina... Meus vacilos infelizmente, são com sorvetes, pão, bolo e até as bibsfihas...
14 ago 15 por membro: Renan Oliveira Neves
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Força aí! Logo logo essa vibe ruim passa.
14 ago 15 por membro: andyqotsa
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Vou perdendo meus vícios a medida que vou me informando, não é de uma hora pra outra, o mais importante você está fazendo, que é "ter consciência dos seus deslizes", logo Vc. olhará para estes produtos com um certo nojo... lembram rações pet Não saia daqui deste canal de conhecimento, estamos todos no mesmo barco, queremos saúde e liberdade de escolha e se livrar das dependências.
14 ago 15 por membro: Camboriú
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Oiieee nada de desistir vamos juntas!!! vamos com tudo!!! vc conseguirá!!!
17 ago 15 por membro: fafaslim
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