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Tô cheio de sono... esse friozin... e td indicando q devo ficar na cama... acho q amanhã eu atendo o chamado e fico dormindo até + tarde !!! Dia tenso hj... reuniões... depoimento da PRI no canal e início do desafio 10 dia sem glúten !!! SIMBORA POVIN !!! Vivendo de verdade #saúdetotal
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93 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3679 kcal
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Gord: 208,00g | Prot: 312,60g | Carbs: 142,39g.
Café da Manhã: Sococo Coco Ralado, Batavo Iogurte Natural Integral. Almoço: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Batata Doce. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Batata Doce, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Vitoria Queijo Bola, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rogerpaixao
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