Jornal de Priscilla Queiroz, 30 jun 15

PESSOAL, TENHO 3 COISAS PARA COMPARTILHAR AQUI COM VOCÊS!

Adoro compartilhar o que é bom hahaha

1º AULA VIRTUAL COM DR. ADOLFO DUARTE ENSINANDO 7 PASSOS PARA VENCER A ANSIEDADE, DEPRESSÃO E MALES EMOCIONAIS EM 5 SEMANAS (SEM MERGULHAR REMÉDIOS)
Para assistir essa aula inscrevam-se nesse link aqui.
Sempre tem algum artigo do Dr. Duarte nos informativos do Saúde Total e gosto muito de como ele esclarece bem coisas até simples, mas que causam dúvidas e neuras. A aula acontece amanhã, a inscrição é gratuita é começa de 20h.

2º HIIT com Pliometria
Sou muito fã de HIIT e mais ainda de pliometria. Volta e meia estou indicando esses exercícios aqui. A maioria não deve saber que tipos de exercícios são feitos, então tem aqui duas imagens que tem alguns deles (inclusive, alguns dos meus preferidos). Acho sensacional o trabalho que o corpo realiza nesse tipo de exercício (quem estuda fisiologia do exercício sabe que o quanto eles são tops).
"É só de mulher, não tem para homem?" - Tente esses aí machão ;)



3º RECEITA DO YAKULT
Ingredientes:
1L de leite desnatado
1 copinho de yakult a temperatura normal
e termômetro se tiver para controlar a temperatura

Mode de preparo:
Leve o leite ao fogo e quando começar a ferver conte 10s e desligue o fogo. Deixe esfriar na própria panela e quando chegar a 37º (controle com o termômetro, ou simplesmente quando coloque o dedo limpo - rs - e ele deve está a temperatura da sua pele, nem frio, nem morno) coloque o copinho de yakult, mexa, cubra a panela com um pano e deixe repousar por um dia. Depois é só colocar na geladeira e pronto. Yakult caseiro e poupando o bolso. Um termômetro custa menos do que 15 dias comprando Yakult.