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dia 8- 90
Copiei a resposta que dei a Vall:
A dieta cíclica não é paleo, ela é low carb. Eu estava aliando as duas, mas não tinha tentando entrar de cabeça na paleo. O foco agora é manter os carbs mais baixos e aumentar muitooooa fat. Na dieta cíclica eu ficava em 40% de fat no máximo. na paleo nesse início estou tentando parar de me preocupar tanto c a distribuição dos macros, dando uma atenção maior mais aos carbs por tentar manter uma LCHF, minha meta não é a cetogênica, pois não abrirei mão dos legumes.E a questão de ciclar, tem muita gente que é paleo e gosta de ciclar , pois observo que assim seu organismo não se acostuma.
Com relação aos alimentos muita coisa mudou rsrsrs....estou largando alguns suplementos aos poucos, quero mais comida de verdade. Comecei a comer queijos mais gordinhos ( não passo mal com eles- primal) e baconnnnn hummmmmm além do creme de leite fresco e muita manteiga que delícia.
Com relação aos treinos como já mencionei estão em menor frequência.Por motivos particulares. Mas estou tentando manter o equilíbrio.
Mais um dia, tudo ok. à noite senti vontade pela pipoca ( junto com o fubá são minha comida conforto) quase cedi, mas aí pensei poxa, pq vou me sabotar??? eu não quero a calça larguinha em mim? eu não quero um 38 largo? SIMMMMM EU QUEROOOOO. Na mesma hora fui para o fogão fiz ovos mexidos na manteiga para e mim e para o marido...situações chatas, cansativas acontece na vida de todos, como vc lidará com elas é que faz a diferença;)
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