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Essa fase é a piorVou tentar melhorar a massa muscular é isso que sobra depois de perder peso. Vou fazer musculação moderada e caminhar... A considerar: cardiopatia e degeneração de disco entre L4 e L5. No mais tudo ótimo, tô viajando hoje, Internet lá, só tem 2G! Abraço a todos
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1671 kcal
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Gord: 131,59g | Prot: 101,94g | Carbs: 20,70g.
Café da Manhã: Copra Farinha de Coco, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Nata Holandês - Papenborg Latic., Aviação Manteiga sem Sal, Leite (Leite Integral), Cacau em Pó (Não Adocicado), Café. Almoço: Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Jantar: Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lanches/Outros: Albumina, New Millen Colágeno Hidrolisado, Jasmine Goji Berry, Psyllium, Jasmine Goji Berry, Cacau em Pó (Não Adocicado), Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado. mais...
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 Comentários
Aqui bloqueou a img... simbora seu lobo... 2G é TENSO hein... \o/²
03 jun 15 por membro: rogerpaixao
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Inclua vitamina C na sua alimentação, assim vai ter um reforço no colágeno
03 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Colágeno em pó e AF, ótimo feriado e ótima viagem!!!
03 jun 15 por membro: Sophia Prince
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Colágeno já estou usando, mas devo usar diariamente 20gr, vitamina C estou usando goji berry, vou aumentar a dose, também vou caprichar +. -Aqui compro colágeno a granel, 59,00 Kg, o Goji saltou de 70,00 p/ 120,00 o Kg. Quanto ao Goji não sei se é aquilo tudo em vitamina C, vou tentar outras alternativas naturais, ou farmácia. Grato! Bom fimdesemana:)
03 jun 15 por membro: Camboriú
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Roger, aqui parece que a imagem saiu... Abraço véio! tõ indo Bye
03 jun 15 por membro: Camboriú
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É q o site é bloqueado aqui mesmo... viva a rede federal... abraços mano... pro feriado agito o lance q conversamos semana passada via email.. \o/²
03 jun 15 por membro: rogerpaixao
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O que eu li sobre a Goji, afirmava que ela continha toda a necessidade diária de vitamina c em uma colher de chá.
03 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
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eu ri da figurinha com o diabinho! kkkkkkk
03 jun 15 por membro: vafass
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