Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2015
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 77 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1202 kcal
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Gord: 33,61g | Prot: 56,71g | Carbs: 181,68g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Light, Limão, Elegê Requeijão Light. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Yoki Milho para Pipoca, Batavo Leite UHT Integral. Lanches/Outros: Ponkan, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Mamão Formosa, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Chia em Grãos. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas e 23 minutos, Descansar - 4 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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